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    你有没有试过失眠呢?那种滋味不好受吧,那怎么减少由饮食引起的失眠呢?那就要尽量在睡前少吃下列食物了。  1、含咖啡因的食物  如:咖啡奶茶,可乐  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一
  • 少女千万不要穿紧身内衣
    处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣,束胸对少女的发育和健康有很多害处。束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。束胸能影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合进行,才
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      保鲜膜轻轻一撕,保住食物的美味,为食物保鲜带来极大的便利。只是,愈来愈多的研究发现,便利的代价可能超过你我的想象。  为了全家人的健康,千万不可将保鲜膜包着的食物送进微波炉加热烹煮!  塑料膜包
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      豆腐   豆腐是中国传统的特色美食,具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中,如果不多加注意,很可能会变成“致命美食”!   如果你以前觉得豆腐跟任何食物一
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      现在,人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外,还会选择服用一线食物纤维的保健品,如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等,好像一天不吃纤维就会感觉身体不适,肠胃运转不正常似
  • 健康食品这牛肉的营养
      健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。以下便是将牛肉列入日常健美饮食
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    上篇文章:《豆腐有陷阱 爱吃豆腐的人群必看!》:  豆腐是以黄豆青豆黑豆为原料,经浸泡磨浆过滤煮浆加细凝固和成型等工序加工而成最广最大众化的烹饪原料之一,  豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而
  • 食物相克没那么悬
    人们在丰富菜篮子和重视营养的同时,有关食物相克问题不时成为左邻右舍的话题。“猪肝与辣椒相克,猪肝中含铜、铁元素,能使维生素C氧化而失去原有功能”;“羊肉与荞麦面相克,羊肉大热,荞麦性
  • 没时间吃早餐怎么办
    上篇文章:《冬季水果蒸着吃食疗功效好》:冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃.这样虽然会破坏水果中的维生素C,但是却会收获到不同的食疗功效,并且还可以带来全
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